※ 學習護照使用方法請見學習護照專區說明。每場演講請全程參與，勿遲到早退。

主題：你壓力山大了嗎？從正念減壓談情緒自我照顧
講者：曾怡雅 諮商心理師
時間：2022/11/4(五) 14:00-16:00
地點：資電館(劉炯朗館) 208 教室
內容：

在忙碌與多重挑戰的大學生活中，不免讓人感到壓力與煩悶感。

本演講將分享當今全球最盛行的情緒自我照顧方法-正念 mindfulness，帶領聽眾了解如何透過簡易快速的自我療癒方法，並在演講中實際體會正念減壓，來找到心中的平靜與放鬆感。

（本活動含現場演練，歡迎想學習如何減壓的同學參加。）

敬請線上報名：https://forms.gle/btsQhcwfVjx9rhp68（電機系優先）

限 40 人，本活動限事先報名且正取者參加，以收到「正取通知」為準，如當天有空位可現場報名。

備註：

1. 若收到錄取通知後無法出席，請盡快寄信至 yjlee@ee.nthu.edu.tw 請假（簡單告知理由即可），會通知候補同學出席，無故缺席者下個月將取消 Teen & 系上推薦演講報名資格。
2. 如有確診、隔離、自我健康管理或身體不適等情形，請盡早告知並在家休養。
3. 本場活動因含現場演練，為維護活動品質，不提供錄影或現場直播。

※ 學習護照使用方法請見學習護照專區說明。每場演講請全程參與，勿遲到早退。